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Betty發現,好像每年的纖體趨勢潮流都不斷的在更新中

而且每一年好像都有不一樣的瘦身招式

就我所知~今年就非生酮飲食莫屬了!!!(聽說很有效果)

之前就看很多網紅直播介紹生酮飲食的概念,害我也跟著陷下去^.^

除了飲食外也是要搭配運動,再來就是喝大量的水加速代謝

這篇開箱就是要來跟大家介紹:加拿大BTNX-脂肪代謝尿酮檢測試紙

讓你不會盲目的減脂,而且有效果的知道自己在搭配生酮飲食上的成效如何!!!

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產地進口:加拿大

盒裝裡面有附中文說明與使用介紹

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使用方法也很簡單,都有附中文的說明

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檢驗比照色表,我再截圖放大讓大家看得更仔細些(盒裝上也有比照圖示)

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每一盒裡面有100支的試紙

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蓋子打開後,必須要先撕開密封紙蓋

因為試紙都有消毒殺菌過了,所以拿到的都是第一手,安心使用!

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沒有使用過的測試紙顏色偏米白色

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使用方法很簡單

Step1.將脂肪代謝尿酮檢測試紙放入乾淨的尿液容器裡

Step2.沾取到尿液後立即取出待顏色變色

顏色愈深表示酮體愈高,代謝程度愈多

只需要藉由觀察試紙顏色變化,就能快速得知尿液中酮體含量, 以及體內脂肪燃燒代謝程度。

 

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攜帶上也很方便,隨身攜帶,隨時檢測,為體脂做把關

Betty覺得脂肪代謝尿酮檢測試紙是進行生酮飲食者必備良物

隨時都能檢測自己的代謝量與酮體量!!

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當Betty運動燃燒脂肪與增加代謝的同時,Betty也會避免攝取過多熱量(ex.油炸物)

畢竟攝取過多的油脂卡在身上真的很沉重,而且易有飽足感存在

生酮飲食的原理和體內的能量代謝機制有關,這點也是家醫科醫師分享我才知道

因此如果減少碳水化合物攝取,體內脂肪就會被當成能量來源分解燃燒,產生酮體,達到減脂效果

用最簡潔的一句話來說,就是少吃碳水化合物搭配多運動,體內多餘的脂肪就會被消耗。

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因為有了脂肪代謝尿酮檢測試紙後,我們三姊妹可是都相約一起去健身房運動增加快速代謝!

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看我妹為了要有纖體完美呈現,還挑戰更高難度的重力訓練!!

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認真說,我們每週五天這樣的運動再搭配生酮飲食

目前體驗了二週半後,真的有感代謝跟燃燒變快了!

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每次運動後都會確認一下有沒有代謝,就會拿試紙檢測

運動前尿液試紙檢測的狀態都是呈現陰性

每次看到這試紙,心裡都會OS.這試紙也太聰明了吧!!!(都知道我們沒消耗體脂)

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運動後,再去尿尿測試~就會開始有顏色的變化了!

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除了上述的運動燃燒代謝,我要跟大家簡單分享一下我的生酮飲食且又不失美味的減脂法

認真的執行生酮飲食後其實不難,而且還很簡單~我大概示範幾樣少許油脂的菜色及添加蛋白質的食物讓大家參考

只要每天飲食比例固定,再搭配適度健身運動或有氧運動,少醣飲食在短期內的確可以達到顯著的減脂效果。

 

早餐:咖啡+炒蛋+一匙椰子油(也可替換豆干或半顆白饅頭)

午餐:肉類、煎蛋或炒蛋,搭配只加橄欖油的生菜沙拉(或涼拌洋蔥)

晚餐:燙青菜+清蒸松阪豬肉或霜降豬肉

 

蝦仁炒蛋(早餐或午餐食用)

只吃炒蛋真的會很乏味,可以加入蝦仁(蛋白質高)一起食用!

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蝦仁炒時蔬(放在午餐食用)

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涼拌洋蔥+少許橄欖油+少許檸檬汁(早餐或晚餐食用)

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涼拌五香豆乾(午餐食用)

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燙青菜(午餐或晚餐食用)

也可無油清炒,加點辣椒小魚干調味也很讚

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清蒸松阪豬肉(晚餐)

可加點胡椒或辣椒調味

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炒時蔬(午餐或晚餐都可食用)

可加入一點橄欖油增加一點好的油脂在體內

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實行了二週半後,我的大腿圍是真的有明顯的減少cm數了

而且平常在穿的牛仔褲似乎也鬆懈一點!!!(很明顯有感)

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Betty妹的體態也明顯的纖體一些,上衣size都明顯小半號

如果想要長期、均勻地減重,增加熱量代謝及搭配規律運動,這方式真的很不錯

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運動是一件會令人上癮的事情,所以再怎麼累還是要去動一下

再搭配上快速得知得知體內脂肪燃燒代謝程度的試紙使用

我相信,大家一定都能為自己的減脂健康更加把關的

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Betty已幫大家搜好購買網址點開就可以直接立即購買~~

 

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