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懷孕進入後期,順便問了衛教護理師在營養食品上該怎麼選擇?

尤其是在孕後期,我又很注重寶寶養分的吸收

因此~在保健食品上,我也都必須要慎選才行

因為懷雙寶的關係,醫師有建議我可以補鐵

另外~中後期也有推薦我開始補充植物性藻油取代魚油

為何會比較推薦藻油的原因,是因為魚油是來自於深海魚脂肪

藻油是藻類提取,不必擔心重金屬殘留問題

懷孕後期,我選擇孕哺兒:媽媽藻油DHA & 凍晶鐵+葉酸膠囊

 

 媽媽藻油DHA 

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孕哺兒的媽媽藻油DHA在PTT蠻多人在討論推薦

孕哺兒藻油來自純淨藻類,零汙染、不含EPA、無魚腥味

升級添加葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)

我非常推薦孕後期就要開始補充至產後持續食用

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設計膠囊式的營養食品

每粒膠囊含高單位200毫克精純DHA

每一罐內容量:60粒

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產品也都有通過歐盟與美國的專利認證

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無重金屬汙染,植物性萃取配方

而且富含有豐富Omega-3

比起食用魚油補充更加安全有效率

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盒身上也有食用說明與營養成份標示

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膠囊小小一顆,完全沒有任何的魚腥味

很適合孕期中對味道較敏感的媽咪食用

只需要搭配開水食用即可,隨時補充好方便!

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我的習慣都是會在早餐後食用,最晚一定是在午餐後食用

因為懷的是雙寶,所以我都會一天補充到二顆的量

不會有任何的異味,所以在食用上也沒有很反感

最棒的是,膠囊狀的食品又好吞食

所以我真的蠻推薦孕哺兒的媽媽藻油DHA來當孕後期補充

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另外一款孕後期必備的保健食品是這個 

凍晶鐵+葉酸膠囊

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因為雙寶充足的養分,醫生有特別推薦我後期可以食用含鐵食品

孕哺兒的凍晶鐵+葉酸,可以同時補充鐵及葉酸

別天真以為葉酸只需要補充至孕期前三個月就好

像我備孕前三個月起,就一直食用到現在中後期了

葉酸的補充對於胎兒的每個成長階段都很有幫助

孕哺兒以鐵搭配葉酸,讓我不需再額外補充瓶瓶罐罐相當方便

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我個人就很推薦很容易暈的媽咪一定要補充足量的鐵

孕哺兒這款除了含鐵及葉酸外,還有微量B群及綜合維生素

多方面的營養補充保養,也能安心的養胎又不怕養出肉!!!

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萃取自珍貴的凍晶血紅素鐵

提早補充,也能提早為生產而作好準備

因為第一胎生產的關係,我也都希望會為一切做好萬全準備

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設計迷你膠囊錠,很方便任何時間或地點食用

橘紅色的膠囊也可以跟藻油一起搭配食用

內容量:60粒入/剛好吃到我預產期差不多

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膠囊完全沒有任何的味道,很適合對味道反感的媽咪食用

取代了一般鐵錠,在食用上真的喝開水搭配就好

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我的食用量都是一次會食用二顆

因為有葉酸的添加及維生素的配方

所以我就不會再額外的食用綜合維他命及葉酸了

這一點,我覺得真的方便了不少

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我多半都會選擇在午餐後食用,搭配藻油DHA一起

持續食用了一個月後,我也發現自己的氣色也變得相當不錯

如果懷的是多胞胎的媽咪,會推薦孕中期可以購入補充

提早進入備戰狀態,讓自己可以一直保持著生產戰鬥力

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像我外出,就會把二瓶都放進包包內帶著出門

萬一早午餐忘記食用,至少下午或晚餐後也能立即補充

我己經到了有補充才有安全感的境界了

習慣性的隨時補充營養給肚子裡的雙寶,讓我少了很多不安全感

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每次產檢時,醫生都會問我有沒有好好地補充鐵質

當然有啊~我都早己進入備戰狀態了耶!!!

但我覺得除了攝取鐵質外,也要同時注重葉酸的補充

雙管齊下才能讓生產後,亦能同時擁有好氣色與好體力!

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孕前期營養食品推薦:孕哺兒 新維他命錠X珊瑚鈣膠囊

 

 

【孕哺兒mamacare

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