當今現在經濟環境的快速變遷,好像是各種生活及工作壓力排山倒海而來,顯少人能有足夠的調適能力來面對逆境!

 


  但事實上,目前的社會競爭激烈,”人”越需要足夠的情緒智力(EQ),來克服情緒障礙。實質上,學習情緒管理,並不是要我們隨時表現出愉悅的樣子,或是壓抑情緒,反之就是希望我們學習接納情緒、了解情緒,進而藉由情緒管理的技巧,調整適當的情緒表達方式,來因應眼前的難題,避免重複掉入負面情緒的漩渦中。

 


  該如何深切了解與掌握自己的情緒,對負面的情緒能量加以控制與管理,提升自己的情緒敏感度以防患未然,進而能夠有效地激勵自己、激勵他人與團隊,使自己成為情緒的主人,進而提升工作和生活的滿意度,使自己能夠成為工作上和生活中的最大贏家。

 


  目前企業界出現了一個新名詞:AQ(逆境力),AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的關鍵。尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈凸顯其重要性了。

 


  根據AQ專家保羅.史托茲博士的研究,一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。相反的, AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。到底該怎麼提昇自己的AQ呢?好像是現在應該學習的議題之一了。

 

 

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